"Você está experimentando alguns desses sintomas?

O burnout é uma síndrome relacionada ao estresse crônico no trabalho, e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Se você suspeita que pode estar enfrentando o burnout, é importante prestar atenção aos seguintes sinais e sintomas emocionais, físicos e comportamentais:


Exaustão Emocional: Você se sente esgotado na maior parte do tempo, mesmo após uma boa noite de sono.


Despersonalização: Você começa a se sentir negativo em relação ao seu trabalho, colegas de trabalho ou clientes.


Diminuição do Desempenho: Seu desempenho no trabalho começa a declinar, mesmo que se esforce.


Dificuldade de concentração: A capacidade de se concentrar e tomar decisões fica comprometida.


Sintomas Físicos: Dores de cabeça, dores musculares, insônia, fadiga constante, problemas gastrointestinais e outras queixas físicas relacionadas ao estresse.


Mudanças no Comportamento: Você pode começar a se isolar socialmente, usar álcool ou substâncias para lidar com o estresse, ou se envolver em comportamentos de risco.


No novo curso da Casa do Saber, os professores Rodrigo Bressan e Eduardo Belo apresentam uma definição do Burnout para abordar suas características, efeitos, estigmas e a importância das atuações individuais e coletivas na prevenção e cuidado deste problema."